قوز کمر

بیشترین میزان قوز را می‌توان در کارمندان و دانش آموزان مشاهده کرد که به ستون فقرات آن‌ها آسیب‌های جبران ناپذیری را وارد می‌کند، که در کنار تمرینات مخصوص، باید وضعیت بدن شما در هنگام ایستادن، نشستن، خوابیدن و کار‌های روزمره مثل مطالعه کردن اصلاح شود تا فشار اضافه از روی ستون مهره‌های کمری و گردنی شما برداشته شود.

در دورانی که استفاده از موبایل و کامپیوتر به جزء جدا نشدنی زندگی افراد تبدیل شده، لازم است هنگام نشستن های طولانی بیشتر مراقب سلامت بدن خود باشید. قوز و افتادگی شانه، شایع ترین مشکلاتی هستند که در چنین مواقعی خودنمایی می کنند و ظاهر شما را تحت تاثیر قرار می دهند.

در دورانی که استفاده از موبایل و کامپیوتر به جزء جدا نشدنی زندگی افراد تبدیل شده، لازم است هنگام نشستن های طولانی بیشتر مراقب سلامت بدن خود باشید. قوز و افتادگی شانه، شایع ترین مشکلاتی هستند که در چنین مواقعی خودنمایی می کنند و ظاهر شما را تحت تاثیر قرار می دهند.

قوز پشت یا کیفوز به علت انحنای بیش از حد فوقانی پشت ایجاد می شود و قسمت بالای پشت را به شکل قوز در می آورد. بیشتر از 20 الی 40 درصد میانسال ها کیفوز را تجربه کرده اند و این مشکل در خانم ها بین سنین 50 الی 70 سال ایجاد می شود.

ورزش درمانی یکی از مهمترین اجزای برنامه‌ی درمانی برای کیفوز (قوز پشت کمر) است. این روش خصوصا برای افرادی که قوز پشت کمر آن‌ها ناشی از قرارگیری بدن در حالت ناصحیح است، بسیار مفید و موثر می‌باشد، چرا که فیزیوتراپیست می‌تواند با تقویت عضلات اطراف ستون فقرات، به اصلاح حالت قرارگیری بدن کمک کند

بسیاری از ما روزانه زمان زیادی را از کامپیوتر استفاده می‌کنیم. این امر می‌تواند منجر به مسائل مختلفی مانند بروز گردن درد و کمردرد مزمن شود.

ستون فقرات از روی هم قرار گرفتن 7 مهره گردنی و 12 مهره سینه ای و 5 مهره کمری و مهره‌های خاجی و دنبالچه‌ای تشکیل شده است.